Körper-Aktiv: fit für den Alltag
Bewegung ist wichtig, sie trägt uns durchs Leben, viele unserer "Zivilisationskrankheiten" wie Herz.
Bewegung ist wichtig, sie trägt uns durchs Leben. Viele unserer „Zivilisationskrankheiten“ wie Herz- und Gefäßkrankheiten, Bluthochdruck, Fettleibigkeit etc. resultieren aus schlechter Ernährung und Bewegungsmangel.
Dabei macht Bewegung Spaß und stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Wer seinen Sport draußen in der Natur ausübt, genießt obendrein die frische Luft und die vielfältigen Reize, die unsere Umwelt uns sendet.
Vogelzwitschern, eine Brise Wind, Sonnenstrahlen auf der Haut, Stille.
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Hauptvorteile
Gesund mit jedem Schritt!
Stark durch Aktivität!
Natur statt Couch!
1 Woche "Körper-Aktiv"
ärztliche Sprechstunden, Betreuung, Therapieplanerstellung (nach GOÄ € 83,00)
tägl. Frühsport und Aquafitness (Mo-Fr)
3 individuelle Kneippanwendungen wie Wechselbäder und -güsse
3 wärmende Heusackpackungen
1 Krankengymnastik (20 min)
1 Manuelle/ Faszien-Therapie (40 min)
Preis
€294,50
Im Körper-Aktiv-Anwendungspaket sind der tägliche Frühsport und die Wassergymnastik enthalten, um Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern.
Besonders der Sport im Wasser wird von vielen TeilnehmerInnen als weniger anstrengend wahrgenommen, dabei ist er körperlich fordernd und sehr effektiv. Durch den Auftrieb des Wassers fühlt man sich leichter, schwebend (das Körpergewicht wird um 90% reduziert), und das Herz-Kreislaufsystem, Gelenke und Rücken werden weniger belastet. Der Wasserwiderstand hingegen sorgt für Stärkung der Muskeln auch bei einfachen Übungen.
Sport und Kneipp stärken den Körper
Die Kneippanwendungen zielen auf eine Stärkung des Organismus, indem sie durch einen kalten Reiz (durch Wasser) auf die Haut eine Gegenreaktion auslösen: die Blutgefäße verengen sich, um Wärme zu sparen. Gleichzeitig wird wärmeres Blut dem Inneren des Körpers zur betroffenen Stelle gepumpt.
Das führt zu einer Mehrdurchblutung und Erwärmung. Durch den anschließenden Warmreiz (wiederum durch Wasser) wird die Wirkung noch erhöht, bzw die Wiedererwärmung beschleunigt. Durch regelmäßige Anwendungen kann man das vegetative Nervensystem und somit Atmung, Stoffwechsel, Verdauung und Blutdruck positiv beeinflussen.
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